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5. 신경통과 관절염 안녕하세요! 오늘도 5070 세대의 활기찬 삶을 응원하며 신경통과 관절염에 대해 소개합니다. 나이가 들면서 흔하게 경험하는 신경통과 관절염, 특히 제 아내가 손가락 관절로 고생하기에 관심 가지고 연구한 내용을 공유합니다. 1. 신경통과 관절염의 원인나이가 들거나 몸을 과도하게 사용하면서 가장 흔하게 겪는 통증으로; 신경통 (신경의 비명): 말 그대로 신경 경로를 따라 발생하는 통증으로, 나이가 들면서 척추관이 좁아지거나 디스크가 밀려 나와 신경을 누르는 경우가 많습니다. 또한 당뇨병 합병증으로 인한 말초신경 손상이나 바이러스 감염도 중요한 원인이고, 대상포진 후 신경세포가 손상되어 발생하기도 합니다. 신경기능을 정상적으로 유지하는 데 필요한 물질이 비타민 B1인데, 이것이 부족하면 갖가지 신경장해가 .. 2026. 6. 26.
4. 당뇨병-소리 없는 경고등 오늘도 5070의 건강한 삶을 위해 전신 혈관을 망가뜨리는 내 몸속 시한폭탄 당뇨병—소리 없는 경고등을 소개합니다. 당뇨병은 현대 사회에서 가장 흔하면서도 치명적인 만성 질환으로 유전적 요인뿐만 아니라 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 후천적 요인으로 인해 급증하고 있습니다. 이는 온몸의 혈관을 망가뜨리는 시한폭탄과 같아서 올바른 이해와 관리가 필수적입니다. 1. 당뇨병이란?우리 몸은 세포가 포도당을 연료로 사용하는데, 췌장에서 분비되는 인슐린이 포도당을 세포 속으로 넣어주는 역할을 합니다. 하지만 이 기능을 못하면 혈액 속에 쌓이다가 소변으로 배출되는데, 이를 당뇨병이라고 합니다. 혈당이 126 mg/dL 이상이거나 당화혈색소가 6.5% 이상일 때 진단합니다. 2. 당뇨병의 유형• 제1형 당.. 2026. 6. 26.
3. 혈전(血栓)과 심장병 5070 세대의 건강과 행복의 파수꾼이 내 몸속 침묵의 암살자, 혈전과 심장병에 대해 소개하겠습니다. 이 내용은 오래전 제가 심방세동이라는 부정맥 판정을 받은 후 많은 관심을 가져 의학적인 견해를 더해 저와 유사한 질병으로 고통당하는 분들에게 도움을 드리고자 합니다. 1. 혈전이란? 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어져서 생긴 조그만 피떡을 말하며, 흔히 혈관을 막아 버리는 ‘침묵의 암살자’로 불립니다. 혈전이 심장 주변 혈관을 막거나 흐름을 방해하면 생명을 위협하는 심장병으로 직결됩니다. 혈전이 생기면 혈관이 좁아지고, 폐색 되며, 심장, 뇌, 폐, 신장 등에 기능장애를 일으키는 아주 어려운 성인병입니다. 2. 혈전이 심장에 미치는 영향: 관상동맥 질환과 심근경색심장은 끊임없이 산소와 영양분을 공급.. 2026. 6. 25.
2. 과산화지질과 콜레스테롤 안녕하세요! 오늘은 성인병 시리즈 2로 '과산화지질'과 '콜레스테롤'에 대해 소개합니다. 저 역시 나이가 들면서 건강검진 때마다 콜레스테롤이 약간 높은 수준으로 나와 많은 관심을 가지고 연구한 내용입니다. 우리 몸의 혈관 건강을 이야기할 때 결코 빠질 수 없는 두 가지 핵심 키워드가 콜레스테롤과 과산화지질입니다. 많은 사람이 콜레스테롤은 혈관을 막는 주범으로만 알지만, 동맥경화를 일으키는 진짜 주범은 콜레스테롤이 과산화지질과 결합하여 '산화'될 때입니다. 생명 유지에 필수적이지만 과하면 독이 되는 두 물질의 특성과 이들의 위험한 상호작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤: 우리 몸의 필수 건축 자재콜레스테롤은 무조건 줄여야 하는 노폐물이 아닙니다. 우리 몸을 구성하는 세포막의 주요 성분이며, .. 2026. 6. 25.
1. 동맥경화와 고혈압 안녕하세요, 5070 세대의 두 번째 전성기를 응원하는 마음으로 성인병 시리즈 1로, 침묵의 살인자가 내 몸속에 심어 둔 시한폭탄인 동맥경화와 고혈압의 위험한 동행에 대해 소개합니다. 1. 동맥경화와 고혈압이란 무엇인가?현대 의학에서 고혈압과 동맥경화는 인류의 건강을 위협하는 가장 대표적인 만성 질환이자 심뇌혈관 질환을 일으키는 시한폭탄과 같은 존재로 꼽힙니다. 이 두 질환은 흔히 '침묵의 살인자'라고 불리는데, 이는 초기나 중기까지도 환자가 스스로 느낄 수 있는 뚜렷한 자각 증상이 거의 없기 때문입니다. 하지만 증상이 없다고 해서 방치하다가는 어느 날 갑자기 뇌졸중, 심근경색, 협심증 등 치명적인 합병증으로 이어져 생명을 위협하거나 심각한 후유증을 남기게 됩니다. 따라서 고혈압과 동맥경화가 발생.. 2026. 6. 25.
4. 골수를 강화시키라 오늘은 만성 피로의 원인인 골수를 강화시키라는 내용으로 5070의 건강한 삶을 응원하며 뼈 건강에 대한 이야기를 하려고 합니다. 뼈는 건물로 비유하면 가장 중요한 골조라고 할 수 있는데, 이 뼈를 강화시켜야 할 이유와 그 방법들을 소개합니다. 1. 골수를 강화시키라골수는 적혈구와 백혈구를 만드는데, 이때 뼈의 중요 성분인 콘드로이틴황산의 합성에 비타민 A가 필요합니다. 이것이 부족하면 연골과 추골이 약하게 되고, 비타민 C가 부족하면 뼈의 유연성이 없어 쉽게 골절됩니다. 그러므로 뼈를 튼튼하게 해 주려면 비타민 A와 C를 충분히 섭취해야 합니다. 2. 골수를 강화시키는 방법골수는 적혈구와 백혈구를 만드는데, 이때 뼈의 중요 성분인 콘드로이틴황산의 합성에 비타민 A가 필요합니다. 이것이 부족하면 연골과.. 2026. 6. 24.

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