충동3 5. 충동에서 성숙으로: 반응하는 삶에서 선택하는 삶으로 안녕하세요. 5070 세대의 건강한 노후를 응원하는 5070행복연구소입니다 이번에는 '충동'에 대한 결론으로 "충동에서 성숙으로: 반응하는 삶에서 선택하는 삶으로"라는 내용을 소개합니다. 우리는 살아가며 수많은 자극을 마주합니다. 어떤 자극은 분노를 일으키고, 어떤 자극은 참기 힘든 유혹으로 다가옵니다. 이때 자극대로 움직이는 삶을 ‘반응하는 삶’이라 하고, 자극과 행동 사이에 잠시 멈추고 가장 유익한 가치를 찾아 행동하는 것을 ‘선택하는 삶’이라고 합니다. "충동에서 성숙으로" 나아가는 길, 그 위대한 변화의 여정을 심리학, 뇌과학, 코칭, 그리고 성경적 통찰을 통해 완성해 보고자 합니다. 1. 심리학적 통찰: 자극과 반응 사이, '마음의 공간' 확보하기심리학자 빅터 프랭클은 “자극과 반응 사이에는.. 2026. 7. 20. 3. 충동 뒤에는 상처받은 마음이 있다: 결핍을 채우려는 아픈 방어 기제 안녕하세요. 5070세대의 건강한 노후를 응원하는 5070 행복연구소입니다. 오늘은 "충동과 상처받은 마음"에 대해 여러분과 함께합니다. 우리는 충동적으로 행동하는 사람을 보며 ‘참을성이 없다’거나 ‘의지가 약하다’고 비난하지만, 스스로도 충동에 굴복하고 나면 자책감에 빠지기 일쑤입니다. 하지만 그 통제되지 않는 거친 충동의 이면에는 웅크리고 앉아 울고 있는 ‘상처받은 마음’이 존재합니다. 그렇다면, 왜 충동의 뿌리에 상처가 있는지 심리학과 뇌과학, 코칭, 그리고 성경적 관찰을 통해 그 본질을 만나보고자 합니다.1. 심리학적 관찰심리학에서는 충동적 행동을 현재 느끼는 내면의 고통이나 결핍으로부터 탈출하려는 ‘방어기제’로 해석합니다. 마음속에 깊은 외로움, 무가치함, 혹은 과거의 상처로 인한 불안이 도.. 2026. 7. 17. 1. 충동은 왜 생기는가?: 마음과 뇌가 보내는 긴급 신호 안녕하세요. 5070 세대의 건강한 노후를 응원하는 5070행복연구소입니다. 우리 마음에 잠재하는 시한폭탄, "충동"에 대한 5부작 시리즈를 연재합니다. 많은 도움이 있기를 바랍니다. “왜 그 말을 했을까?” “왜 참지 못하고 그렇게 했을까?” “조금만 기다렸다면 좋았을걸…” 우리는 살면서 이런 후회를 경험합니다. 머리로는 하지 말아야 한다고 알고 있지만, 어느 순간 감정이 앞서 행동하게 됩니다. 이것이 바로 "충동"입니다. 충동은 의지가 약해서가 아니라 인간의 마음과 뇌가 작동하는 자연스러운 과정에서 나타나는 반응입니다. 중요한 것은 충동을 어떻게 이해하고 다루느냐입니다. 1. 심리학으로 보는 충동심리학에서는 충동을 즉각적인 욕구나 감정을 행동으로 옮기려는 강한 '내적 압력'이라고 설명합니다. 사람.. 2026. 7. 16. 이전 1 다음
