편도체3 2. 충동은 왜 우리를 후회하게 만드는가 - 순간의 감정 안녕하세요. 5060세대의 건강한 노후를 응원하는 5060 행복연구소입니다. 지난번 "충동의 원인"에 이어 이번에는 "충동은 왜 우리를 후회하게 만드는가"에 대해서 소개합니다. “왜 그런 말을 했을까?” “조금만 참았으면 좋았을 텐데…” 우리는 누구나 순간의 충동적인 선택 때문에 뒤늦게 밀려오는 쓰라린 후회를 경험합니다. 홧김에 내뱉은 말 한마디가 소중한 관계에 깊은 상처를 남기고, 감정에 치우친 결정이 오랫동안 마음의 짐이 되기도 합니다. 우리는 왜 하지 말아야 할 행동임을 알면서도 충동에 굴복하고 후회하는 걸까요? 그 원인을 심리학, 뇌과학, 코칭, 성경의 관점으로 살펴보며, 후회 없는 선택을 내리는 지혜를 찾아보고자 합니다. 1. 심리학: 즉각적 만족과 감정의 방어 기제심리학에서는 충동을 불편한.. 2026. 7. 16. 1. 충동은 왜 생기는가? - 마음과 뇌가 보내는 긴급 신호 안녕하세요. 5060세대의 건강한 노후를 응원하는 5060 행복연구소입니다. 우리 마음에 잠재하는 시한폭탄, "충동"에 대한 5부작 시리즈를 연재합니다. 많은 도움이 있기를 바랍니다. “왜 그 말을 했을까?” “왜 참지 못하고 그렇게 했을까?” “조금만 기다렸다면 좋았을걸…” 우리는 살면서 이런 후회를 경험합니다. 머리로는 하지 말아야 한다고 알고 있지만, 어느 순간 감정이 앞서 행동하게 됩니다. 이것이 바로 "충동"입니다. 충동은 의지가 약해서가 아니라 인간의 마음과 뇌가 작동하는 자연스러운 과정에서 나타나는 반응입니다. 중요한 것은 충동을 어떻게 이해하고 다루느냐입니다. 1. 심리학으로 보는 충동심리학에서는 충동을 즉각적인 욕구나 감정을 행동으로 옮기려는 강한 '내적 압력'이라고 설명합니다. 사람.. 2026. 7. 16. 1. 분노는 왜 일어나는가? : 불같이 터지는 화 뒤에 숨겨진 내 마음의 진짜 울음소리 안녕하세요! 5060세대의 활기차고 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 불안과 수치심, 그리고 죄의식에 대한 글을 올린 후 많은 분들의 격려에 힘입어 오늘부터는 에 대한 감정을 심리학과 성경적 관점에서 5부작으로 소개하려고 합니다. 많은 응원 부탁합니다. 우리가 살다 보면 누구나 화가 나는 순간을 겪습니다. 운전 중 갑자기 끼어드는 차량을 만났을 때, 가족이 내 마음을 알아주지 않을 때, 혹은 직장에서 억울한 일을 당했을 때 우리는 쉽게 '분노'라는 감정에 휩싸입니다. 그러나 대부분의 사람은 화를 내고 나면 후회하거나, 분노를 무조건 참아야 하는 '나쁜 감정'으로 치부하곤 합니다. 하지만 정말 분노는 백해무익한 감정일까요? 심리학과 뇌과학의 관점에서 분노가 왜 발생하는지 그 진짜 원.. 2026. 7. 8. 이전 1 다음
