완벽주의 썸네일형 리스트형 마음 건강 12. 죄의식의 뿌리 : 어린 시절, 완벽주의, 감시자, 알아차림 안녕하세요! 5060세대의 활기차고 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 지난 1화에서는 우리 마음을 무겁게 짓누르는 '가짜 죄의식'의 실체에 대해 이야기를 나누었습니다. 오늘은 한 걸음 더 깊이 들어가 보려 합니다. 도대체 왜 우리는 잘못하지 않은 일에도 "내 탓이오"라는 주문을 걸며, 스스로를 마음의 감옥에 가두고 벌하게 된 걸까요? 그 서글픈 뿌리를 찾아 떠나봅니다. 1. 어린 시절, 생존을 위해 선택한 '내 탓'심리학에서는 과도한 죄의식의 뿌리가 대부분 우리의 어린 시절(childhood)과 연결되어 있다고 말합니다. 어린아이는 세상에서 부모가 가장 절대적이고 완벽한 존재입니다. 그런 부모가 나에게 화를 내거나, 가정환경이 불화로 가득할 때 아이는 감당하기 힘든 공포를 느낍니다. .. 더보기 마음 건강7. 수치심의 파괴력: 영혼의 잠식, 관계와 자존감을 갉아먹는 감정, 회복방법, 코칭질문 안녕하세요! 5060 세대의 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 오늘은 수치심에 대한 두 번째 이야기로, "수치심은 우리의 삶을 어떻게 무너뜨리는가?"에 대해서 상담 경험과 성경적 견해, 그리고 심리학적 원인을 소개한 후 회복을 위한 실천 방법과 코칭을 통한 자기 통찰을 해 보기로 합니다. 1. 실제 사례: 가면 뒤에 숨겨진 영혼의 잠식대기업 팀장 B는 주위의 부러움을 한몸에 받는 인재였습니다. 그러나 그의 내면은 아주 작은 실수나 지적에도 깊은 수렁에 빠졌습니다. 그가 느낀 감정은 존재 자체가 잘못되었다고 믿는 '수치심'이었습니다. 본모습을 들키면 버려질 것이라는 만성적 공포 때문에 그는 완벽주의 가면을 더 두껍게 썼고, 결국 누구에게도 속마음을 털어놓지 못한 채 알코올에 의존하며 철저히.. 더보기 이전 1 다음
