불안3 마음 건강 5. 폭풍 속에서 평안을 배우다: 다윗, 불안의 실체, 영적 환기, 문제에서 절대자로, 내려놓음 성경에는 극심한 두려움을 겪은 수많은 인물이 등장합니다. 그중에서도 불안이라는 감정을 그대로 마주하고, 이를 신앙으로 지혜롭게 다스린 인물을 꼽으라면 단연 '다윗(David)'일 것입니다. 이스라엘의 위대한 왕의 삶은 도망과 배신으로 점철된 '불안의 연속'이었습니다. 그가 어떻게 불안의 파도를 넘어 마음의 중심을 잡았는지, 그 대처법을 통해 삶에 적용했으면 합니다. 1. 다윗이 마주했던 불안의 실체다윗이 겪은 불안은 막연한 미래에 대한 염려 수준이 아니었습니다. 그는 사울 왕의 질투로 인해 꽃다운 청춘의 10년 이상을 황무지와 동굴로 도망다니며 보냈습니다. 언제 어디서 자객이 들이닥칠지 모르는 '생존의 불안'이었죠. 훗날 왕이 된 이후에는 친아들 압살롬의 반역으로 인해 맨발로 울며 탈출해야 했습니다. 가.. 2026. 7. 4. 마음 건강 3. 불안을 신앙으로 대처하는 법-영혼의 닻을 내리다: 기도, 영성, 안정감, 은혜 안녕하세요! 5060 세대의 활기차고 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 인생이라는 바다를 항해하다 보면 누구나 예기치 못한 폭풍을 만납니다. 불확실한 미래, 건강에 대한 염려, 복잡한 인간관계 속에서 몰려오는 '불안'은 우리의 마음을 사정없이 흔들어 놓습니다. 현대 심리학이 다양한 치료법으로 불안을 다스리듯, 인류의 역사 속에서 '신앙'은 마음의 불안을 다스리고 영혼의 평화를 되찾는 가장 오래되고 강력한 요새였습니다. 신앙의 눈으로 불안을 바라보고, 이를 영적 성장의 기회로 바꾸며 평안을 회복하는 실천적인 방법들을 소개합니다. 1. 불안을 '기도의 신호'로 바꾸기많은 신앙인이 불안을 느낄 때 "믿음이 부족해서 그런가?"라며 스스로를 자책하곤 합니다. 하지만 불안은 신앙의 결핍이 아니라, 인.. 2026. 7. 1. 마음 건강 2. '불안'을 다정하게 안아주는 법: 불안 구분, 불안을 다스리는 3가지 스위치, 불안과 함께 사는 방법 안녕하세요! 5060 세대의 활기차고 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주하는데, 유독 우리를 작아지게 만드는 존재가 있습니다. 바로 '불안(Anxiety)'입니다.이유 없이 가슴이 두근거리거나, 아직 일어나지 않은 미래의 일이 걱정되어 밤잠을 설쳐 본 적이 있으신가요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 불안은 뗄 수 없는 그림자 같은 존재가 되었습니다. 오늘은 심리상담학자이자 신학을 전공한 차원에서, 불청객인 불안을 다정하게 보듬는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다.1. 불안은 왜 생기는 걸까요?많은 사람이 불안을 느끼면 "내가 왜 이렇게 나약할까?", "내가 예민해서 그래"라며 스스로를 자책합니다. 하지만 기억해야 할 것은, 불안은 인간이 생존하기 위해 설.. 2026. 7. 1. 이전 1 다음
