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행복3

10. 감사하기, 행복을 발견하는 힘 회복탄력성의 세 번째 기둥인 ‘긍정성’ 가운데 감사하기, 행복을 발견하는 힘에 대해 소개합니다. 감사하기는 우리가 이미 가지고 있는 소중한 것들을 발견하도록 돕는 중요한 습관입니다. 감사는 좋은 일이 생겼을 때만 느끼는 감정이 아닙니다. 삶이 뜻대로 되지 않을 때에도 작은 의미와 가치를 발견하는 적극적인 태도입니다. 결국 감사는 환경을 바꾸기 전에 삶을 바라보는 우리의 시선을 바꾸어 줍니다.1. 감사는 삶을 바라보는 시선을 바꾼다사람의 마음에는 부족한 것을 먼저 바라보는 경향이 있습니다. 건강할 때는 건강의 소중함을 모르다가 아프면 건강을 생각하고, 가족과 함께 있을 때는 당연하게 여기다가 헤어진 뒤에야 그 존재의 가치를 깨닫기도 합니다. 그래서 행복은 얼마나 많이 가졌느냐보다 내가 가진 것을 얼마나 소.. 2026. 8. 11.
5. 슬픔을 넘어 다시 행복으로 앞에서 '슬픔을 성경은 어떻게 하는가?'를 소개했는데, 이번에는 '슬픔을 넘어 다시 행복으로'란 내용으로 '슬픔' 시리즈를 마감합니다.1. 슬픔 이후의 성장: 아픔의 끝에서 피어나는 꽃우리는 흔히 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 이야기하지만, 심리학에는 이와 대비되는 '외상 후 성장(Post-Traumatic Growth)'이라는 개념이 있습니다. 이는 극심한 고통과 상실을 겪은 이들이 단순히 이전의 상태로 돌아가는 것을 넘어, 고통을 통과하는 과정에서 내면이 깊어지고 이전보다 더 성숙한 삶의 차원으로 나아가는 현상을 말합니다. 슬픔은 우리 삶의 기반을 흔들어 놓지만, 역설적이게도 그 흔들림 속에서 우리는 존재의 소중함을 깨닫고 타인의 아픔에 진심으로 공감하는 깊은 내면의 힘을 얻게 됩니다. 상처는 .. 2026. 7. 17.
5. 죄의식 대신 채울 것들 '죄의식'을 주제로 달려온 5부작 연재의 마지막 시간에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 마침내 자유로워진 내 영혼이 피워낼 새로운 삶의 풍경으로 죄의식 대신 채울 것들을 소개합니다. 지난번에는 과거의 나를 따뜻하게 안아주고 용서하는 구체적인 방법에 관해 이야기 나누었는데요. 과거의 나를 용서하고 마음의 감옥 문을 열었다면, 이제는 그 감옥 밖으로 당당히 걸어 나와 새로운 삶을 채워 갈 차례입니다. 죄의식이 사라진 자리 - 마음의 감옥에 우리가 채워야 할 건강한 삶의 태도 두 가지를 소개합니다. 1. 타인의 감정으로부터 독립하기 '건강한 경계선' 세우기과도한 죄의식에서 벗어난 사람들에게 가장 먼저 필요한 것은 타인과 나 사이에 '건강한 경계선(Boundary)'을 긋는 연습입니다. 그동안 우리는 누군가 실망.. 2026. 7. 7.

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