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충동통제력1

3. 자신을 다스리는 충동통제력 이번에는 자기조절 능력 가운데, 자신을 다스리는 충동통제력'을 소개합니다. 우리는 살아가며 수많은 감정의 파도와 욕구라는 유혹을 마주합니다. 특히 운전 중 화가 치밀어 올라 순식간에 날카로운 말을 내뱉고 싶을 때, 순간의 감정에 이끌려 내린 결정은 때로 오랜 시간 후회나 갈등으로 돌아오곤 합니다. 이처럼 순간적인 감정과 욕구를 즉각적인 행동으로 옮기지 않고 스스로 다스리는 심리적 능력을 ‘충동통제력’이라고 합니다. 1. 충동통제력이란 무엇인가?충동통제력은 감정이나 욕구를 무조건 억누르거나 참는 '억압'과는 다릅니다. 마음속에서 일어나는 감정을 있는 그대로 인정하되, '감정의 발생'과 '행동의 실천' 사이에 잠시 멈추어 생각할 수 있는 공간을 만드는 능력입니다. 이 능력은 시련과 스트레스 속에서 다시 일어.. 2026. 7. 23.

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