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상처 받은 마음2

15. 나를 사랑하는 방법 세상에서 가장 쉽고도 어려운 나를 사랑하는 방법을 소개합니다.우리는 평생 타인의 시선과 기대에 맞추어 살아가거나, 스스로가 설정한 엄격한 기준에 미달했다는 이유로 자기 자신을 끊임없이 책망하곤 합니다. 하지만 나 자신과의 관계가 바르게 정립되지 않으면, 그 어떤 성취나 타인의 인정도 내면에 참된 평안을 주지 못합니다. 회복탄력성과 그릿(GRIT)이 시련을 극복하고 목표를 완성하는 '행동과 성취의 힘'이라면, 나를 사랑하는 것은 존재 그 자체를 보듬는 '내면의 뿌리'입니다. 심리학, 코칭, 성경이라는 3가지 차원에서 나를 온전히 사랑하는 길을 알아봅니다. 1. 심리학적 차원: 자기 자비와 내면아이 안아주기심리학에서 나를 사랑하는 첫걸음은 조건 없는 ‘자아수용’과 ‘자기자비’에서 출발합니다. 심리학자 .. 2026. 8. 17.
3. 충동 뒤에 있는 상처받은 마음 지난 시간에는 '충동은 왜 후회하게 하는가?'에 대해 소개했는데, 이번에는 세 번째로 충동 뒤에 있는 상처받은 마음에 대해 소개합니다. 우리는 충동적인 행동을 하고 시간이 지나면 자책감에 빠지기 일쑤입니다. 하지만 그 통제되지 않는 거친 충동의 이면에는 웅크리고 앉아 울고 있는 ‘상처받은 마음’이 존재합니다. 그렇다면, 왜 충동의 뿌리에 상처가 있는지 심리학과 뇌과학, 코칭, 그리고 성경적 관찰을 통해 그 본질을 만나보고자 합니다.1. 심리학적 관찰심리학에서는 충동적 행동을 현재 느끼는 내면의 고통이나 결핍으로부터 탈출하려는 ‘방어기제’로 해석합니다. 마음속에 깊은 외로움, 무가치함, 혹은 과거의 상처로 인한 불안이 도사리고 있을 때, 우리 마음은 이 통증을 잠재울 강력한 진통제를 찾습니다. 홧김에 하.. 2026. 7. 17.

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