뇌신경1 뇌 건강12. 치매예방을 위한 체조[중앙치매센터, 보건복지부]: 뇌신경 체조, 치매예방 체조 지금까지 뇌 건강에 대한 다양한 소개가 있었는데, 오늘은 [중앙치매센터와 보건복지부]에서 제공하는 치매예방을 위한 체조를 소개합니다. 아래 링크를 클릭하시고, 같이 따라 하시기를 바랍니다. https://www.youtube.com/embed/f2G9HM59FJM?si=_uPk4ZRsLssshvvj YouTube www.youtube.com 1단계: 뇌신경 체조 (안면·감각 자극)얼굴 근육과 신경을 자극해 뇌를 깨우는 단계입니다. (각 동작 2회 반복) 얼굴 두드리기: 양 손가락으로 이마, 볼, 입술 위, 턱 순서로 가볍게 마사지하듯 두드립니다. 눈 돌리기: 고개를 고정한 채 눈동자만 상·하·좌·우로 움직인 후, 시계 방향과 반시계 방향으로 천천히 회전합니다. 눈감고 씹기: 눈을 4초간 꼭 감았다가 뜨.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음
