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4. 감정의 파도 위에 서는 삶 감정을 다스리는 새로운 방법, '감정의 파도 위에 서는 삶'에 대해 소개합니다. 오랜 시간 인류는 이성은 '선'이고, 감정은 '길들여야 할 야성'으로 대비시켜 왔습니다. 그러나 이 둘은 상호 보완적인 존재입니다. 감정 = GPS 알람: 현재 내 상태나 욕구, 위험 요소를 순간적으로 직관해 알려주는 신호등 역할을 합니다.이성 = 운전대: 그 신호를 바탕으로 상황을 객관적으로 분석하고, 어떻게 안전하게 목적지까지 갈지 판단합니다. 그러나 감정이 폭발할 때 이성이 마비되면 판단력이 급격히 떨어집니다. 따라서 감정의 파도 위에 서려면, "지금 내 안에서 어떤 알람이 울리고 있는가?"를 냉정하게 관찰해 주는 협력 관계를 구축하는 것이므로 건강한 감정 조절의 출발점은 감정과 싸우지 않고 그 감정의 파도를 타는 것.. 2026. 8. 8.

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