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질문2

1. 이성과 감정의 균형 유지 5070 행복연구소에서 제공하는 감정 다스리기입니다. 지금까지 우리 마음에 있는 여러 가지 감정들에 대해 말씀드렸는데, 이 감정을 어떻게 느끼는가 보다 어떻게 행동으로 표출하는가에 따라 다른 사람들에게 폐를 끼치기도 하고 본인은 후회하기도 합니다. 그렇다면 감정을 어떻게 다스려야 하는지, 먼저 이성과 감정의 균형 유지에 대해 소개합니다. 인간은 끊임없이 밀려오는 감정의 파도를 마주하며 살아갑니다. 감정은 삶을 풍요롭게 만드는 색채이지만, 때로는 이성을 마비시키고 삶을 흔들기도 합니다. 하지만 감정 다스림은 감정을 억누르는 것이 아니라, 이성과 감정의 균형을 찾고 다양한 학문적·영적 통찰을 통해 이를 삶의 에너지로 전환하는 과정입니다. 이에 대해 심리학, 두뇌과학, 코칭, 그리고 성경심리를 배경으로 소개합.. 2026. 7. 20.
4. 충동을 조절하는 자기 통제력 지난번에는 '충동 뒤에 있는 상처받은 마음'에 대해 소개했는데, 이번에는 그 충동을 조절하는 자기 통제력에 대해 소개합니다. 우리는 매일 수많은 유혹과 충동에 직면합니다. 피곤한 아침에 일어나야 하는 순간, 혹은 홧김에 튀어나오려는 날카로운 말 한마디까지, 삶은 선택과 억제의 연속입니다. 이때 우리에게 가장 필요한 능력이 바로 '자기 통제력'입니다. 자기 통제력은 장기적인 목표와 가치를 위해 순간의 충동을 다스리는 내면의 힘입니다. 이 강력한 힘을 심리학, 뇌과학, 코칭, 그리고 성경적 통찰을 통해 다각도로 분석해 보고자 합니다.1. 심리학적 관찰: 미래의 가치를 선택하는 인내의 힘심리학에서 자기 통제력을 논할 때 빠지지 않는 것이 그 유명한 '마시멜로 실험'입니다. 눈앞의 마시멜로 하나를 먹지 않고 .. 2026. 7. 19.

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