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삶의 목적2

5. 수치심을 넘어 존귀한 삶으로 오늘은 '수치심을 넘어 존귀한 삶으로'란 소망과 축복을 나눕니다. 우리는 살아가면서 크고 작은 상처와 마주합니다. 그중에서도 ‘수치심’은 우리의 영혼을 가장 깊은 곳에서부터 잠식하는 파괴적인 감정입니다. 수치심은 단순히 무언가를 잘못했다는 ‘죄책감’을 넘어, “나라는 존재 자체가 잘못되었다”는 왜곡된 메시지를 끊임없이 속삭입니다. 이 속삭임에 갇히면 스스로를 숨기게 되고, 타인과의 벽을 쌓으며, 결국 스스로 감옥에 갇히게 됩니다. 하지만 수치심은 우리의 종착지가 아니라 원래 주어진 존귀한 삶을 회복할 수 있습니다. 그 치유와 회복을 위한 5가지 중요한 디딤돌을 소개합니다. 오랜 시간 자책해 온 과거의 나와 눈물로 화해하는 시간이 되기를 응원합니다. 1. 새로운 정체성의 발견수치심을 극복하는 첫걸음은 과거.. 2026. 7. 6.
11. 뇌를 깨우는 기적의 습관 오늘은 5070 노후를 준비하는 세대를 위해 뇌를 깨우는 기적의 습관으로 영양제보다 강력한 일상 속 진짜 뇌 보호제 4가지를 소개합니다. 치매를 예방하고 건강한 노년을 보내기 위해 많은 사람이 영양제를 챙겨 먹거나 거창한 운동을 시작합니다. 하지만 뇌과학과 심리학이 말하는 가장 강력한 뇌 보호제는 일상 속 '마음가짐'과 '행동'에 있습니다. 오늘은 우리의 뇌를 늙지 않게 하고, 오히려 세포를 깨우는 4가지 기적의 습관으로 웃음, 대화, 용서, 삶의 목적에 대해 소개합니다. 1. 웃음은 최고의 뇌 운동입니다."웃으면 복이 온다"는 말은 의학적으로도 사실입니다. 우리가 소리 내어 크게 웃을 때, 뇌는 엄청난 운동을 하기 시작합니다. 웃음은 뇌로 가는 혈류량을 급격히 증가시켜 산소 공급을 원활하게 하고, 스.. 2026. 6. 23.

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