불안을 다스리는 3가지 스위치1 마음 건강 2. '불안'을 다정하게 안아주는 법: 불안 구분, 불안을 다스리는 3가지 스위치, 불안과 함께 사는 방법 안녕하세요! 5060 세대의 활기차고 건강한 노후를 응원하는 5060행복연구소입니다. 우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주하는데, 유독 우리를 작아지게 만드는 존재가 있습니다. 바로 '불안(Anxiety)'입니다.이유 없이 가슴이 두근거리거나, 아직 일어나지 않은 미래의 일이 걱정되어 밤잠을 설쳐 본 적이 있으신가요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 불안은 뗄 수 없는 그림자 같은 존재가 되었습니다. 오늘은 심리상담학자이자 신학을 전공한 차원에서, 불청객인 불안을 다정하게 보듬는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다.1. 불안은 왜 생기는 걸까요?많은 사람이 불안을 느끼면 "내가 왜 이렇게 나약할까?", "내가 예민해서 그래"라며 스스로를 자책합니다. 하지만 기억해야 할 것은, 불안은 인간이 생존하기 위해 설.. 2026. 7. 1. 이전 1 다음
