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감사훈련1

4. 수치심에서 벗어나는 길 수치심은 잘못된 행동에 대해 느끼는 죄책감을 넘어, "내 존재 자체가 잘못되었다"는 파멸적인 메시지로 우리를 들이받습니다. 이 지독한 감정은 스스로를 숨게 만들고, 타인 및 세상과의 관계를 단절시킵니다. 하지만 수치심은 영원히 갇혀 있어야 할 감옥이 아닙니다. 혼자 짊어진 마음의 짐을 나눌 때 일어나는 기적으로, 일상 속에서 다음의 7가지 습관을 꾸준히 훈련한다면, 수치심의 사슬을 끊고 진정한 평안과 회복을 마주할 수 있습니다. 마음의 상처는 치유될 수 있습니다 1. 완벽하지 않은 나를 품는 '자기 수용'과 '감정 표현'회복의 첫걸음은 나의 약점과 상처를 있는 그대로 인정하는 자기 수용입니다. "실수해도 괜찮아, 나는 여전히 가치 있는 사람이야"라고 스스로에게 말해 주는 연습이 필요합니다. 완벽주의라는.. 2026. 7. 6.

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